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2. La mindfulness. Possiamo vivere la giornata in modo presente e attento a ciò che ci capita, o possiamo seguire la nostra regime pensando che non sia accaduto niente di speciale. Di conseguenza, cerchiamo di vivere all’altezza di un ideale mentale che superficialmente sembra attraente, ma internamente ci fa sentire vuoti. Guida: appear trova